Гейнеры

Гейнеры

Гейнер (англ. «Gain» – «прирост») – вид спортивного питания для набора массы. Он предназначен для того, чтобы помочь быстро накачать мышцы. Гейнер представляет собой смесь протеина и углеводов в разных пропорциях. Как правило, доля углеводов больше, и составляет 50 - 80% состава. Прием гейнера после интенсивных силовых тренировок способствует скорейшему восполнению израсходованных калорий. Энергия из углеводов, получаемая в результате приема гейнера, необходима для восполнения запасов гликогена, эффективного усвоения протеинов и синтеза белка в мышцах. В отсутствие углеводов часть ценного протеина будет просто сожжена для получения энергии!

Калькулятор порции гейнера для приема после силовой тренировки

Ваш пол:

Ваш вес:

кг

Продолжительность тренировки:

мин

Результат (разовая потребность)

Калорийность:

Автор алгоритма - Чекулаев Виктор

Выбор гейнера зависит от целей, интенсивности тренировок и особенностей обмена веществ спортсмена. Гейнеры различаются по соотношению белок/углеводы в составе. Для людей с ускоренным обменом веществ, желающих набрать мышечную массу, для тех, кто тренируется регулярно и расходует громадное количество калорий, подходят гейнеры с соотношением белок/углеводы равным 1:3, т.е. более калорийные высокоуглеводные продукты.

Если нагрузки не очень велики и есть склонности к накоплению лишних жировых отложений, рационально выбрать гейнер с соотношением протеин/углеводы в пределах 1:1 - 1:2, в состав которого входят углеводы с низким гликемическим индексом и меньшее количество простых сахаров.

Отзывы о гейнерах помогут Вам сделать окончательный выбор в пользу того или иного продукта.

Как выбрать и как принимать гейнер?

BSN (Гейнеры)

	BSN - True-Mass (Печенье-крем) BSN True-Mass - гейнер премиум-качества для быстрого набора сухой мышечной массы! + Syntha-6 (Шоколад) 500 мл в подарок! Вес товара: 2610 г Отзывов: 2	2380 руб.
	BSN - True-Mass (Шоколад) BSN True-Mass - гейнер премиум-качества для быстрого набора сухой мышечной массы! + Syntha-6 (Шоколад) 500 мл в подарок! Вес товара: 2610 г Отзывов: 2	2380 руб.

Champion's Diets (Гейнеры)

	Champion's Diets - Sportein Gainer (Ваниль) Высоко протеиновый гейнер с добавлением креатина и витаминов для набора массы! Вес товара: 1800 г Отзывов: 0	1350 руб.
	Champion's Diets - Sportein Gainer (Клубника) Высоко протеиновый гейнер с добавлением креатина и витаминов для набора массы! Вес товара: 1800 г Отзывов: 0	1350 руб.
	Champion's Diets - Sportein Gainer (Шоколад) Высоко протеиновый гейнер с добавлением креатина и витаминов для набора массы! Вес товара: 1800 г Отзывов: 0	1350 руб.

Dymatize (Гейнеры)

Dymatize - Elite Mass Gainer (Ванильное мороженое)

Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления!

Вес товара: 4540 г
Отзывов: 0

2980 руб.

MHP (Гейнеры)

	MHP - Up Your Mass (Булочка с корицей) Up Your MASS – гейнер, созданный на основе современных научных технологий спортивного питания для быстрого набора мышечной массы. Содержит комплексный протеин и углеводы с низким гликемическим индексом. 7 кг веса за 5 недель применения! Вес товара: 2270 г. Отзывов: 12	1960 руб.
	MHP - Up Your Mass (Ваниль) Гейнер, созданный на основе современных научных технологий для быстрого набора массы! Содержит комплексный протеин и углеводы с низким гликемическим индексом. 7 кг веса за 5 недель применения! Вес товара: 2270 г. Отзывов: 12	1960 руб.
	MHP - Up Your Mass (Шоколад) Гейнер, созданный на основе современных научных технологий для быстрого набора массы! Содержит комплексный протеин и углеводы с низким гликемическим индексом. 7 кг веса за 5 недель применения! Вес товара: 2270 г. Отзывов: 12	1960 руб.

Optimum Nutrition (Гейнеры)

	Optimum Nutrition - Serious Mass (Ваниль) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 5455 г Отзывов: 5	2460 руб.
	Optimum Nutrition - Serious Mass (Клубника) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 5455 г Отзывов: 5	2460 руб.

Performance (Гейнеры)

Performance - Amino Gainer (Ваниль)

Сбалансированный по составу гейнер от именитого европейского производителя! Создан на основе комплексного протеина, простых и сложных углеводов для быстрого восполнения энергозатрат. Содержит комплекс липотропных веществ для качественного набора массы без жировых отложений!

Вес товара: 1500 г
Отзывов: 0

1440 руб.

Weider (Гейнеры)

	Weider - Mega Mass 2000 (Шоколадный) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 3000 г Отзывов: 0	1810 руб.
	Weider - Mega Mass 4000 (Сливочная ваниль) Высококалорийный гейнер на основе сывороточного протеина и яичного альбумина. Быстрый набор массы, хорошее восстановление! 20 порций Вес товара: 3000 г Отзывов: 3	1910 руб.
	Weider - Mega Mass 4000 (Шоколад) Высококалорийный гейнер на основе сывороточного молочного протеина и яичного белка. Быстрый набор массы, хорошее восстановление! + креатин! Вес товара: 3000 г Отзывов: 3	1910 руб.

Ожидается поступление

	BSN - True-Mass (Банан) BSN True-Mass - гейнер премиум-качества для быстрого набора сухой мышечной массы! Вес товара: 2610 г Отзывов: 2	2410 руб.
	BSN - True-Mass (Ваниль) BSN True-Mass - гейнер премиум-качества для быстрого набора сухой мышечной массы! Вес товара: 2610 г Отзывов: 2	2410 руб.
	BSN - True-Mass (Клубничный) BSN True-Mass - гейнер премиум-качества для быстрого набора сухой мышечной массы! Вес товара: 2610 г Отзывов: 2	2410 руб.
	Dymatize - Elite Mass Gainer (Ванильное мороженое) Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления! Вес товара: 2722 г Отзывов: 0	1990 руб.
	Dymatize - Elite Mass Gainer (Двойной шоколад) Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления! Вес товара: 2722 г Отзывов: 0	1990 руб.
	Dymatize - Elite Mass Gainer (Двойной шоколад) Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления! Вес товара: 4540 г Отзывов: 0	2980 руб.
	Dymatize - Elite Mass Gainer (Клубника-Сливки) Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления! Вес товара: 2722 г Отзывов: 0	1940 руб.
	Dymatize - Elite Mass Gainer (Клубника-Сливки) Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления! Вес товара: 4540 г Отзывов: 0	2980 руб.
	Dymatize - Elite Mass Gainer (Сливочное печенье) Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления! Вес товара: 2722 г Отзывов: 0	1990 руб.
	Dymatize - Elite Mass Gainer (Сливочное печенье) Гейнер с высоким содержанием комплексного протеина + креатин + витамины + липидный комплекс для роста и восстановления! Вес товара: 4540 г Отзывов: 0	2980 руб.
	Dymatize - Mega Gainer (Ваниль) Гейнер на основе молочного протеина от Dymatize! Экономичный продукт для набора массы. Отличный вкус! Вес товара: 1500 г Отзывов: 5	990 руб.
	Dymatize - Mega Gainer (Ваниль) Гейнер на основе молочного протеина от Dymatize! Экономичный продукт для набора массы. Отличный вкус! Вес товара: 3629 г Отзывов: 5	1570 руб.
	Dymatize - Mega Gainer (Кофе мокко) Гейнер на основе молочного протеина от Dymatize! Экономичный продукт для набора массы. Отличный вкус! Вес товара: 1500 г Отзывов: 5	990 руб.
	Dymatize - Mega Gainer (Шоколад) Гейнер на основе молочного протеина от Dymatize! Экономичный продукт для набора массы. Отличный вкус! Вес товара: 1500 г Отзывов: 5	990 руб.
	Dymatize - Mega Gainer (Шоколад) Гейнер на основе молочного протеина от Dymatize! Экономичный продукт для набора массы. Отличный вкус! Вес товара: 3629 г Отзывов: 5	1570 руб.
	Dymatize - Mega Gainer (Ягодный) Гейнер на основе молочного протеина от Dymatize! Экономичный продукт для набора массы. Отличный вкус! Вес товара: 1500 г Отзывов: 5	990 руб.
	Dymatize - Super Mass Gainer (Ваниль) Высококалорийный гейнер на основе комплексного протеина с добавлением креатина и аминокислот! Обогащен витаминно-минеральным комплексом! Содержит пищеварительные ферменты! Вес товара: 2722 г Отзывов: 3	1390 руб.
	Dymatize - Super Mass Gainer (Ваниль) Высококалорийный гейнер на основе комплексного протеина с добавлением креатина и аминокислот! Обогащен витаминно-минеральным комплексом! Содержит пищеварительные ферменты! Вес товара: 5443 г Отзывов: 3	2430 руб.
	Dymatize - Super Mass Gainer (Пирожное-сливки) Высококалорийный гейнер на основе комплексного протеина с добавлением креатина и аминокислот! Обогащен витаминно-минеральным комплексом! Содержит пищеварительные ферменты! Вес товара: 2722 г Отзывов: 3	1390 руб.
	Dymatize - Super Mass Gainer (Пирожное-сливки) Высококалорийный гейнер на основе комплексного протеина с добавлением креатина и аминокислот! Обогащен витаминно-минеральным комплексом! Содержит пищеварительные ферменты! Вес товара: 5443 г Отзывов: 3	2430 руб.
	Dymatize - Super Mass Gainer (Шоколад) Высококалорийный гейнер на основе комплексного протеина с добавлением креатина и аминокислот! Обогащен витаминно-минеральным комплексом! Содержит пищеварительные ферменты! Вес товара: 2722 г Отзывов: 3	1390 руб.
	Dymatize - Super Mass Gainer (Шоколад) Высококалорийный гейнер на основе комплексного протеина с добавлением креатина и аминокислот! Обогащен витаминно-минеральным комплексом! Содержит пищеварительные ферменты! Вес товара: 5443 г Отзывов: 3	2430 руб.
	Dymatize - Super Mass Gainer (Ягода-Сливки) Высококалорийный гейнер на основе комплексного протеина с добавлением креатина и аминокислот! Обогащен витаминно-минеральным комплексом! Содержит пищеварительные ферменты! Вес товара: 5443 г Отзывов: 3	2230 руб.
	MHP - Up Your Mass (Ваниль) Гейнер, созданный на основе современных научных технологий для быстрого набора массы! Содержит комплексный протеин и углеводы с низким гликемическим индексом. 7 кг веса за 5 недель применения! Вес товара: 908 г Отзывов: 12	750 руб.
	MHP - Up Your Mass (Печенье-крем) Гейнер, созданный на основе современных научных технологий для быстрого набора массы! Содержит комплексный протеин и углеводы с низким гликемическим индексом. 7 кг веса за 5 недель применения! Вес товара: 2270 г. Отзывов: 12	1960 руб.
	MHP - Up Your Mass (Шоколад) Гейнер, созданный на основе современных научных технологий для быстрого набора массы! Содержит комплексный протеин и углеводы с низким гликемическим индексом. 7 кг веса за 5 недель применения! Вес товара: 908 г Отзывов: 12	750 руб.
	MuscleTech - MASS-TECH (Ванильный) MASS-TECH – многофункциональный гейнер на основе сывороточного протеина с добавлением креатина и аминокислот, обогащенный витаминами и минералами – все, что нужно для мощного набора массы и увеличения силы! Вес товара: 2300 г Отзывов: 0	2210 руб.
	MuscleTech - MASS-TECH (Клубничный) MASS-TECH – многофункциональный гейнер на основе сывороточного протеина с добавлением креатина и аминокислот, обогащенный витаминами и минералами – все, что нужно для мощного набора массы и увеличения силы! Вес товара: 2300 г Отзывов: 0	2210 руб.
	MuscleTech - MASS-TECH (Шоколадный) MASS-TECH – многофункциональный гейнер на основе сывороточного протеина с добавлением креатина и аминокислот, обогащенный витаминами и минералами – все, что нужно для мощного набора массы и увеличения силы! Вес товара: 2300 г Отзывов: 0	2210 руб.
	Optimum Nutrition - After MAX (Ванильное мороженое) Калории, протеин, углеводы, витамины + креатина моногидрат и глютамин для максимально быстрого восстановления после тренировки от Optimum Nutrition! Вес товара: 1940 г Отзывов: 0	1840 руб.
	Optimum Nutrition - After MAX (Шоколадный десерт) Калории, протеин, углеводы, витамины + креатина моногидрат и глютамин для максимально быстрого восстановления после тренировки от Optimum Nutrition! Вес товара: 1940 г Отзывов: 0	1840 руб.
	Optimum Nutrition - Pro Complex Gainer (Банановый пирог) Сбалансированный гейнер для быстрого набора сухой мышечной массы от Optimum Nutrition! Калории, протеин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2310 г Отзывов: 3	1710 руб.
	Optimum Nutrition - Pro Complex Gainer (Ваниль) Сбалансированный гейнер для быстрого набора сухой мышечной массы от Optimum Nutrition! Калории, протеин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2310 г Отзывов: 3	1710 руб.
	Optimum Nutrition - Pro Complex Gainer (Ваниль) Сбалансированный гейнер для быстрого набора сухой мышечной массы от Optimum Nutrition! Калории, протеин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 4620 г Отзывов: 3	3200 руб.
	Optimum Nutrition - Pro Complex Gainer (Двойной шоколад) Сбалансированный гейнер для быстрого набора сухой мышечной массы от Optimum Nutrition! Калории, протеин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2310 г Отзывов: 3	1710 руб.
	Optimum Nutrition - Pro Complex Gainer (Двойной шоколад) Сбалансированный гейнер для быстрого набора сухой мышечной массы от Optimum Nutrition! Калории, протеин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 4620 г Отзывов: 3	3200 руб.
	Optimum Nutrition - Pro Complex Gainer (Клубника-Сливки) Сбалансированный гейнер для быстрого набора сухой мышечной массы от Optimum Nutrition! Калории, протеин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2310 г Отзывов: 3	1710 руб.
	Optimum Nutrition - Pro Complex Gainer (Клубника-Сливки) Сбалансированный гейнер для быстрого набора сухой мышечной массы от Optimum Nutrition! Калории, протеин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 4620 г Отзывов: 3	3200 руб.
	Optimum Nutrition - Serious Mass (Банан) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2727 г Отзывов: 5	1470 руб.
	Optimum Nutrition - Serious Mass (Банан) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 5455 г Отзывов: 5	2460 руб.
	Optimum Nutrition - Serious Mass (Ваниль) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2727 г Отзывов: 5	1470 руб.
	Optimum Nutrition - Serious Mass (Клубника) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2727 г Отзывов: 5	1470 руб.
	Optimum Nutrition - Serious Mass (Шоколад) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 2727 г Отзывов: 5	1470 руб.
	Optimum Nutrition - Serious Mass (Шоколад) 1250 ккал для быстрого набора массы от Optimum Nutrition! Протеин, углеводы, креатин, витамины и минералы для роста! Вес товара: 5455 г Отзывов: 5	2460 руб.
	Performance - Amino Gainer (Шоколад) Сбалансированный по составу гейнер от именитого европейского производителя! Создан на основе комплексного протеина, простых и сложных углеводов для быстрого восполнения энергозатрат. Содержит комплекс липотропных веществ для качественного набора массы без жировых отложений! Вес товара: 1500 г Отзывов: 0	1440 руб.
	Twinlab - Gainers Fuel Pro (Ваниль) Гейнер для качественного набора массы на основе сывороточного протеина! Витамины и минералы для роста! Мощная анаболическая формула! Вес товара: 1860 г Отзывов: 0	1280 руб.
	Universal Nutrition - Gain Fast (Банана-Сплит) Калорийный гейнер для набора массы! Формула "Get Big Quick". Факторы роста! Витамины и минералы! Липотропики! Вес товара: 2300 г Отзывов: 0	1180 руб.
	Universal Nutrition - Gain Fast (Ванильный шейк) Калорийный гейнер для набора массы! Формула "Get Big Quick". Факторы роста! Витамины и минералы! Липотропики! Вес товара: 2300 г Отзывов: 0	1180 руб.
	Universal Nutrition - Gain Fast (Ванильный шейк) Калорийный гейнер для набора массы! Формула "Get Big Quick". Факторы роста! Витамины и минералы! Липотропики! Вес товара: 4550 г Отзывов: 0	2230 руб.
	Universal Nutrition - Gain Fast (Шоколадный шейк) Калорийный гейнер для набора массы! Формула "Get Big Quick". Факторы роста! Витамины и минералы! Липотропики! Вес товара: 2300 г Отзывов: 0	1180 руб.
	Universal Nutrition - Gain Fast (Шоколадный шейк) Калорийный гейнер для набора массы! Формула "Get Big Quick". Факторы роста! Витамины и минералы! Липотропики! Вес товара: 4550 г Отзывов: 0	2230 руб.
	Universal Nutrition - Real Gains (Банановый молочный шейк) Калорийный гейнер для ускоренного набора сухой мышечной массы! Качественный, хорошо сбалансированный по составу и с высоким содержанием протеина! Вес товара: 1800 г Отзывов: 0	1130 руб.
	Universal Nutrition - Real Gains (Ванильное мороженое) Калорийный гейнер для ускоренного набора сухой мышечной массы! Качественный, хорошо сбалансированный по составу и с высоким содержанием протеина! Вес товара: 1730 г Отзывов: 0	1130 руб.
	Universal Nutrition - Real Gains (Ванильное мороженое) Калорийный гейнер для ускоренного набора сухой мышечной массы! Качественный, хорошо сбалансированный по составу и с высоким содержанием протеина! Вес товара: 3110 г Отзывов: 0	1870 руб.
	Universal Nutrition - Real Gains (Ванильное мороженое) Калорийный гейнер для ускоренного набора сухой мышечной массы! Качественный, хорошо сбалансированный по составу и с высоким содержанием протеина! Вес товара: 4800 г Отзывов: 0	3110 руб.
	Universal Nutrition - Real Gains (Клубничное мороженое) Калорийный гейнер для ускоренного набора сухой мышечной массы. Качественный, хорошо сбалансированный по составу и с высоким содержанием протеина! Вес товара: 1730 г Отзывов: 0	1130 руб.
	Universal Nutrition - Real Gains (Шоколадное мороженое) Калорийный гейнер для ускоренного набора сухой мышечной массы. Качественный, хорошо сбалансированный по составу и с высоким содержанием протеина! Вес товара: 1730 г Отзывов: 0	1130 руб.
	Universal Nutrition - Real Gains (Шоколадное мороженое) Калорийный гейнер для ускоренного набора сухой мышечной массы. Качественный, хорошо сбалансированный по составу и с высоким содержанием протеина! Вес товара: 3110 г Отзывов: 0	1870 руб.
	Weider - Mega Mass 2000 (Банан) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 1500 г Отзывов: 0	1045 руб.
	Weider - Mega Mass 2000 (Банан) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 3000 г Отзывов: 0	1610 руб.
	Weider - Mega Mass 2000 (Печенье-крем) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 1500 г Отзывов: 0	1045 руб.
	Weider - Mega Mass 2000 (Печенье-крем) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 3000 г Отзывов: 0	1610 руб.
	Weider - Mega Mass 2000 (Сливочная ваниль) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 1500 г Отзывов: 0	1045 руб.
	Weider - Mega Mass 2000 (Сливочная ваниль) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 3000 г Отзывов: 0	1610 руб.
	Weider - Mega Mass 2000 (Шоколадный) Калорийный гейнер на основе сывороточного протеина. Отличный продукт для быстрого набора массы! Вес товара: 1500 г Отзывов: 0	1045 руб.
	Weider - Mega Mass 4000 (Сливочная ваниль) Высококалорийный гейнер на основе сывороточного протеина и яичного альбумина. Быстрый набор массы, хорошее восстановление! 46 порций Вес товара: 7000 г Отзывов: 3	3350 руб.
	Weider - Mega Mass 4000 (Шоколад) Высококалорийный гейнер на основе сывороточного протеина и яичного альбумина. Быстрый набор массы, хорошее восстановление! 46 порций Вес товара: 7000 г Отзывов: 3	3350 руб.