Креатин

Креатин

Креатин - один из природных метаболитов, образующихся в мышцах. Креатин необходим для энергетического обмена и выполнения движений. Прием креатина в виде пищевой добавки заметно увеличивает насыщенность мускулатуры этим соединением, поэтому креатин активно используется в спорте для повышения силовых показателей. Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта, в бодибилдинге. Ряд исследований показывает, что приём креатина также способствует набору мышечной массы.

В нашем интернет-магазине Вы можете выбрать и купить креатин отличного качества!

Креатин связывается с водой и по мере накопления оказывает гидратирующее влияние на клетки мышц, при этом внешне мышцы выглядят более накачанными. Такое свойство креатина обязывает спортсмена употреблять до 3-х л воды в сутки.

Проверенная клиническими исследованиями действующая форма креатина - креатин моногидрат. Креатин лучше проникает в мышечные клетки в сочетании с веществами-транспортерами, такими как углеводы, протеины, аргинин или альфа-липоевая кислота.

Последние исследования показывают, что достаточно принимать моногидрат креатина первые 10-15 дней по 5 г и далее 3-4 раза в неделю в тренировочные дни по 2-3 г (половина чайной ложки). Принимают креатин в течение часа после тренировки, когда оптимально усваиваются простые углеводы, аминокислоты, сывороточный протеин, активирующие транспорт креатина за счет стимуляции выработки инсулина. Можно просто добавить моногидрат креатина в свой послетренировочный протеиновый коктейль или гейнер.

Креатин с транспортной системой принимают только в тренировочные дни согласно рекомендации производителя обычно в виде специальных предтренировочных комплексов. Вы можете перейти по ссылке на статью, которая поможет Вам выбрать и купить креатин.

Креатин - действие и побочные эффекты

Dymatize (Креатин)

	Dymatize - Creatine Monohydrate Креатин моногидрат от компании Dymatize Nutrition! Сила - выносливость - увеличение мышечных объемов! Вес товара: 300 г Отзывов: 5	450 руб.
	Dymatize - Creatine Monohydrate Креатин моногидрат от компании Dymatize Nutrition! Сила - выносливость - увеличение мышечных объемов! Вес товара: 500 г Отзывов: 5	610 руб.
	Dymatize - Xpand AM-PM Perpetual Pump Технологичные капсулы для энергичной накачки мышц от Dymatize! Количество в упаковке: 240 капс.Отзывов: 0	1570 руб.
	Dymatize - Xpand Energized Xtreme Pump Предтренировочный комплекс для энергичной накачки мышц от Dymatize! +витамины, + кофеин, + бета-аланин и аминокислоты Количество в упаковке: 240 капс.Отзывов: 0	1570 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump (Ежевика) Предтренировочный комплекс от Dymatize! Экстремальная энергия-экстремальный пампинг-экстремальный рост! ВИДЕО! Вес товара: 800 г Отзывов: 2	1780 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump Caffeine-Free (Апельсин) Предтренировочный комплекс Xpand Xtreme Pump без кофеина от Dymatize! Вес товара: 800 г Отзывов: 2	1780 руб.

Optimum Nutrition (Креатин)

	Optimum Nutrition - Micronized Creatine Powder На 99,9% чистый креатин моногидрат высокой степени измельчения для повышения силы и выносливости мышц! Вес товара: 300 г Отзывов: 3	420 руб.
	Optimum Nutrition - Micronized Creatine Powder На 99,9% чистый креатин моногидрат высокой степени измельчения для повышения силы и выносливости мышц! Вес товара: 1200 г Отзывов: 3	1410 руб.

Performance (Креатин)

	Performance - Creatine Креатин в капсулах для увеличения силы и выносливости! Количество в упаковке: 120 капс.Отзывов: 0	650 руб.
	Performance - Creatine Порошок креатина моногидрата высокой степени очистки для улучшения силовых показателей и ускоренного роста мышц Вес товара: 500 г Отзывов: 0	880 руб.

Ожидается поступление

	BSN - CellMass (Арктическая ягода) CellMass - креатин с транспортной системой + глютамин от BSN. Сильные и объемные мышцы! Быстрый рост и восстановление! Вес товара: 800 г Отзывов: 1	1980 руб.
	BSN - CellMass (Фруктовый пунш) CellMass - креатин с транспортной системой + глютамин от BSN. Сильные и объемные мышцы! Быстрый рост и восстановление! Вес товара: 800 г Отзывов: 1	1980 руб.
	BSN - Nitrix Соединения аргинина+креатин в таблетках для максимального пампинга и увеличения мышечных объемов. Количество в упаковке: 180 табл.Отзывов: 0	1850 руб.
	BSN - Nitrix Соединения аргинина+креатин в таблетках для максимального пампинга и увеличения мышечных объемов. Количество в упаковке: 360 табл.Отзывов: 0	2790 руб.
	BSN - NO-Xplode 2.0 (Апельсин) Самый популярный технологичный предтренировочный комплекс для накачки мышц от BSN в новой упаковке! Максимум силы, концентрации и накачки! Вес товара: 1130 г Отзывов: 2	1940 руб.
	BSN - NO-Xplode 2.0 (Ежевика) Самый популярный технологичный предтренировочный комплекс для накачки мышц от BSN в новой упаковке! Максимум силы, концентрации и накачки! Вес товара: 1130 г Отзывов: 2	1940 руб.
	BSN - NO-Xplode 2.0 (Лимон-Лайм) Самый популярный технологичный предтренировочный комплекс для накачки мышц от BSN в новой упаковке! Максимум силы, концентрации и накачки! Вес товара: 1130 г Отзывов: 2	1940 руб.
	BSN - NO-Xplode 2.0 (Лимонад) Самый популярный технологичный предтренировочный комплекс для накачки мышц от BSN в новой упаковке! Максимум силы, концентрации и накачки! Вес товара: 1130 г Отзывов: 2	1940 руб.
	BSN - NO-Xplode 2.0 (Фруктовый пунш) Самый популярный технологичный предтренировочный комплекс для накачки мышц от BSN в новой упаковке! Максимум силы, концентрации и накачки! Вес товара: 1130 г Отзывов: 2	1940 руб.
	BSN - NO-Xplode Caffeine Free (Ежевика) Популярный технологичный предтренировочный комплекс для накачки мышц от BSN без кофеина! Креатин с транспортной системой! Аргинин! Восстановители и стимуляторы для максимальной концентрации и мощного силового тренинга! Вес товара: 410 г Отзывов: 1	775 руб.
	BSN - NO-Xplode Caffeine Free (Фруктовый пунш) Популярный технологичный предтренировочный комплекс для накачки мышц от BSN без кофеина! Креатин с транспортной системой! Аргинин! Восстановители и стимуляторы для максимальной концентрации и мощного силового тренинга! Вес товара: 410 г Отзывов: 1	775 руб.
	Champion's Diets - Creatine Power Rush 3000 Креатин с транспортной системой в капсулах! Количество в упаковке: 180 капс.Отзывов: 0	610 руб.
	Dymatize - Creatine Monohydrate Креатин моногидрат от компании Dymatize Nutrition! Сила - выносливость - увеличение мышечных объемов! 200 порций! Вес товара: 1000 г Отзывов: 5	950 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump (Апельсин) Предтренировочный комплекс от Dymatize! Экстремальная энергия-экстремальный пампинг-экстремальный рост! ВИДЕО! Вес товара: 280 г Отзывов: 2	880 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump (Апельсин) Предтренировочный комплекс от Dymatize! Экстремальная энергия-экстремальный пампинг-экстремальный рост! ВИДЕО! Вес товара: 800 г Отзывов: 2	1780 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump (Виноград) Предтренировочный комплекс от Dymatize! Экстремальная энергия-экстремальный пампинг-экстремальный рост! ВИДЕО! Вес товара: 800 г Отзывов: 2	1780 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump (Ежевика) Предтренировочный комплекс от Dymatize! Экстремальная энергия-экстремальный пампинг-экстремальный рост! ВИДЕО! Вес товара: 280 г Отзывов: 2	880 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump (Лимонад) Предтренировочный комплекс от Dymatize! Экстремальная энергия-экстремальный пампинг-экстремальный рост! ВИДЕО! Вес товара: 800 г Отзывов: 2	1780 руб.
	Dymatize - Xpand Xtreme Pump (Фруктовый пунш) Предтренировочный комплекс от Dymatize! Экстремальная энергия-экстремальный пампинг-экстремальный рост! ВИДЕО! Вес товара: 280 г Отзывов: 2	880 руб.
	MuscleTech - Cell-Tech Hardcore (Лимон-Лайм) Непревзойденная формула - креатин Cell-Tech Hardcore от MuscleTech! Быстрый набор силы и рост мышц! Вес товара: 2000 г Отзывов: 0	1980 руб.
	MuscleTech - GAKIC Hardcore Формула для максимального роста силовых показателей и выносливости от MuscleTech! Количество в упаковке: 128 капс.Отзывов: 0	2460 руб.
	MuscleTech - Intravol (Фруктовый пунш) IntraVol – мощный анаболический фактор, работает непосредственно во время тренировки! Пампинг, сила, активный рост мышц! Вес товара: 960 г Отзывов: 5	2360 руб.
	MuscleTech - naNO Vapor Hardcore Pro (Апельсин) naNO Vapor Hardcore - мощнейший предтренировочный комплекс от MuscleTech! Ускоренная прибавка силы и рост мышц! Пампинг, энергия и абсолютная ментальная фокусировка! Вес товара: 907 г Отзывов: 5	2380 руб.
	MuscleTech - naNO Vapor Hardcore Pro (Виноград) naNO Vapor Hardcore - мощнейший предтренировочный комплекс от MuscleTech! Ускоренная прибавка силы и рост мышц! Пампинг, энергия и абсолютная ментальная фокусировка! Вес товара: 907 г Отзывов: 5	2380 руб.
	MuscleTech - naNO Vapor Hardcore Pro (Ежевика) naNO Vapor Hardcore - мощнейший предтренировочный комплекс от MuscleTech! Ускоренная прибавка силы и рост мышц! Пампинг, энергия и абсолютная ментальная фокусировка! Вес товара: 907 г Отзывов: 5	2380 руб.
	MuscleTech - naNO Vapor Hardcore Pro (Фруктовый пунш) naNO Vapor Hardcore - мощнейший предтренировочный комплекс от MuscleTech! Ускоренная прибавка силы и рост мышц! Пампинг, энергия и абсолютная ментальная фокусировка! Вес товара: 907 г Отзывов: 5	2380 руб.
	Optimum Nutrition - Creatine 2500 caps Креатин моногидрат в быстрорастворимых капсулах для повышения силы и выносливости мышц! Количество в упаковке: 100 капс.Отзывов: 0	535 руб.
	Optimum Nutrition - Creatine 2500 caps Креатин моногидрат в быстрорастворимых капсулах для повышения силы и выносливости мышц! Количество в упаковке: 200 капс.Отзывов: 0	890 руб.
	Optimum Nutrition - Creatine 2500 caps Креатин моногидрат в быстрорастворимых капсулах для повышения силы и выносливости мышц! Количество в упаковке: 300 капс.Отзывов: 0	1340 руб.
	Optimum Nutrition - Micronized Creatine Powder На 99,9% чистый креатин моногидрат высокой степени измельчения для повышения силы и выносливости мышц! Вес товара: 150 г Отзывов: 3	330 руб.
	Optimum Nutrition - Micronized Creatine Powder На 99,9% чистый креатин моногидрат высокой степени измельчения для повышения силы и выносливости мышц! Вес товара: 600 г Отзывов: 3	730 руб.
	Optimum Nutrition - Micronized Creatine Powder На 99,9% чистый креатин моногидрат высокой степени измельчения для повышения силы и выносливости мышц! Вес товара: 2000 г Отзывов: 3	1900 руб.
	Optimum Nutrition - Pre-Load Creatine Complex (Апельсин) Предтренировочный комплекс для повышения силы и выносливости от Optimum Nutrition. Энергия, сила, увеличение объема мышц! Вес товара: 1818 г Отзывов: 0	940 руб.
	Universal Nutrition - Animal PUMP Комплекс для увеличения объема мышц и роста силовых показателей от Universal Nutrition! Совершенный. Эффективный. Результативный. Вес товара: 759 г Отзывов: 2	1870 руб.
	Universal Nutrition - Creatine Powder CREATINE POWDER – чистый креатин моногидрат, необходимый для активного увеличения сухой мышечной массы. Повышает силу и размеры мышц, дает преимущество в выносливости Вес товара: 120 г Отзывов: 1	240 руб.
	Universal Nutrition - Creatine Powder CREATINE POWDER – чистый креатин моногидрат, необходимый для активного увеличения сухой мышечной массы. Повышает силу и размеры мышц, дает преимущество в выносливости Вес товара: 300 г Отзывов: 1	435 руб.
	Universal Nutrition - Creatine Powder CREATINE POWDER – чистый креатин моногидрат для повышения силы и выносливости. 200 г + 200 г в подарок! Вес товара: 400 г Отзывов: 1	510 руб.
	Universal Nutrition - Creatine Powder Чистый креатин моногидрат для активного увеличения мышечной массы. Сила и объем мышц, преимущество в выносливости Вес товара: 500 г Отзывов: 1	600 руб.
	Universal Nutrition - Creatine Powder CREATINE POWDER – чистый креатин моногидрат, необходимый для активного увеличения сухой мышечной массы. Повышает силу и размеры мышц, дает преимущество в выносливости Вес товара: 1000 г Отзывов: 1	1150 руб.
	Universal Nutrition - Shock Therapy (Ежевика) Предтренировочный комплекс от Universal! Бустеры NO для интенсивной накачки! Креатин с транспортной системой и мощные энергетики! Отличный результат! Вес товара: 1050 г Отзывов: 0	1590 руб.
	Universal Nutrition - Shock Therapy (Фруктовый пунш) Предтренировочный комплекс от Universal! Бустеры NO для интенсивной накачки! Креатин с транспортной системой и мощные энергетики! Отличный результат! Вес товара: 1010 г Отзывов: 0	1590 руб.
	Universal Nutrition - Storm (Ежевика) Четыре действующих соединения креатина с транспортной системой! Мощный комплекс усилителей выработки NO! Все для сильных, накачанных мышц и роста! Вес товара: 750 г Отзывов: 3	1470 руб.
	Universal Nutrition - Storm (Фруктовый пунш) Четыре действующих соединения креатина с транспортной системой! Мощный комплекс усилителей выработки NO! Все для сильных, накачанных мышц и роста! Вес товара: 759 г Отзывов: 3	1470 руб.